Знайди свою гармонію через йогу
Відкрийте для себе древні практики йоги, які допоможуть розвинути гнучкість, покращити баланс та знайти внутрішній спокій. Наш професійний підхід підходить для людей будь-якого віку та рівня підготовки.
Почати зараз
Відкрийте для себе древні практики йоги, які допоможуть розвинути гнучкість, покращити баланс та знайти внутрішній спокій. Наш професійний підхід підходить для людей будь-якого віку та рівня підготовки.
Почати зараз
Різноманітні напрями йоги для розвитку тіла, розуму та духу
Класичні асани для зміцнення тіла та розвитку гнучкості
Практики усвідомленості для заспокоєння розуму
Дихальні техніки для гармонізації енергії
М'які практики для глибокої релаксації та відновлення
У StillAura ми віримо, що йога — це не лише фізичні вправи, а цілісна практика для гармонізації тіла, розуму та духу. Наша місія — створити простір, де кожна людина може знайти свій унікальний шлях до внутрішнього балансу та спокою.
Ми поєднуємо традиційні учення йоги з сучасним розумінням анатомії та психології, створюючи безпечне та підтримуюче середовище для практики. Наші заняття адаптовані для людей різного віку та рівня підготовки.
Особливу увагу приділяємо правильному диханню, усвідомленому руху та розвитку внутрішньої чутливості. Кожне заняття — це можливість зануритися в себе та відновити гармонію.
"Йога — це не про досконалість пози, а про знаходження балансу між зусиллям та розслабленням, між силою та гнучкістю, між активністю та спокоєм."
Відкрийте для себе позитивні зміни, які приносить йога у повсякденне життя
Регулярні асани допомагають розтягнути м'язи та збільшити амплітуду рухів
Вправи на координацію розвивають стабільність та впевненість у рухах
Дихальні практики та медитація заспокоюють нервову систему
Усвідомлені рухи та дихання тренують фокус уваги
Відповіді на найпопулярніші запитання про йогу та наші заняття
Ні, попередня підготовка не потрібна. Наші заняття адаптовані для людей будь-якого рівня фізичної підготовки. Інструктори завжди пропонують варіації вправ для початківців та більш досвідчених практиків.
Рекомендуємо зручний одяг для руху, воду та рушник. Коврики для йоги та інші аксесуари є в нашій студії, але ви можете принести свої власні.
Для початківців рекомендуємо 2-3 заняття на тиждень. Це дозволить тілу адаптуватися та отримати максимальну користь від практики. З часом ви можете збільшити частоту занять.
Безумовно! Йога корисна для людей будь-якого віку. У нас є спеціальні програми для старшого покоління з м'якими вправами та особливою увагою до безпеки.
Йога має мінімальні протипоказання, але рекомендуємо проконсультуватися з лікарем при наявності серйозних захворювань. Інструктор завжди адаптує вправи індивідуально.
Запишіться на пробне заняття та відчуйте переваги йоги на собі. Наші досвідчені інструктори допоможуть вам зробити перші кроки у світі усвідомленого руху та дихання.
